LES INFOS JOGGING

INFO de DEC 2018

Voilà la centaine est dépassée ! nous sommes à l’heure actuelle 102 inscrits

à l’US CHANGE JOGGING

 

Courir ensemble dimanche prochain 2 décembre 2018 dans les bois de l’Huisserie. Nous vous donnons rendez-vous dimanche prochain à 9h10 au plan d’eau du port de Changé afin d’organiser un co-voiturage et nous nous retrouverons tous ensemble pour un départ du parking du bois de l’Huisserie.

 

Soirée festive et dansante du 26 janvier 2019 : N’hésitez pas à en parler autour de vous, la famille, les amis, les voisins, les collègues, venez nombreux et n’attendez pas à vous inscrire pour partager ensemble une soirée conviviale à la salle des Nymphéas, à 19h30 et pour nous aider dans la gestion logistique. 

o   menus et bulletin inscription joints

 

Sortie vin rouge chaud du 17 février 2019 : Réservez d’ores et déjà cette date.

 

Sortie bord de mer le W.E. du 27 et 28 avril 2019 à LAMOR-PLAGE – RIANTEC – PORT- LOUIS : 20 personnes se sont déjà inscrites en 3 jours, ne tardez pas vous aussi à le faire le plus rapidement possible car le nombre de places est limité à 50.

o   Bulletin Inscription Foulées Cotières,

o   bulletin Inscription pour la sortie,

o    Programme sortie Lamor-Plage Riantec

 

Foulées Changéennes : Elles se dérouleront le 12 mai 2019.

 

Petit Rappel :  Vous pouvez chaque mardi soir à partir de 17 h bénéficier de séances de fractionnés, must absolu pour courir plus vite. Ces séances sont encadrées par Gérard LELIEVRE, entraîneur diplômé. Elles se déroulent au plan d'eau du port, sur les distances suivantes : 400 m, 500 m, 800 m, 1000 m et 1500 m. 

                  INFO COMPLEMENTAIRE DE NOV 2018

 

& Vous pourrez chaque mardi soir à partir de 17 h bénéficier de séances de fractionnés, must absolu pour courir plus vite. Ces séances, encadrées par Gérard LELIEVRE, entraîneur diplômé, se dérouleront au plan d'eau du port qui est étalonné sur les distances suivantes : 400 m, 500 m, 800 m, 1000 m et 1500 m.

Venez nombreux dès mardi 20 novembre 2018.

 

& La sortie au bois de l'huisserie aura lieu le dimanche 2 déc 2018, il n'y a pas de cross corpo. Le départ est fixé au parking du plan d'eau du port à 9 H 10 en co-voiturage.

 

Nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire le plus rapidement possible pour la soirée festive et dansante du samedi 26 janvier 2019 et inviter vos amis. Les nombreux nouveaux adhérents découvriront une autre facette de l'US Changé jogging.

Télécharger son bulletin d’inscription et voir le menu.

INFO DE NOVEMBRE 2018

 

ELECTION BUREAU.                                                                                      

Suite à l’Assemblée Générale du 19 octobre 2018, vous trouverez en fichier joint la composition du Conseil d’Administration de l’US Changé jogging.

 

ACTIVITES PROPOSEES POUR LA SAISON 2018-2019.

-          Courir ensemble : 5 créneaux par semaine (fichier joint). Départ plan d’eau du port, dans le sens de l’étalonnage, par groupes de niveau, un meneur dans chaque groupe proposera un circuit, les coureurs restent ensemble et les plus en forme attendent ou reviennent chercher les autres par exemple après une montée. Nous vous proposerons des dates pour courir à l’extérieur (bois de l’huisserie, St Germain le Fouilloux, Argentré..).

-          Renforcement musculaire : 2 créneaux par semaine (document joint). Vous bénéficiez de l’accès à la salle de muscu dotée de nombreuses machines avec le conseil de 2 coachs.

-          Soirée festive et dansante. Salle des Nymphéas, samedi 26 janvier 2019, à 19 h 30, (menu et bulletin d’inscription joints)

-          Sortie vin rouge chaud programmée le dimanche 17 février 2019, des précisions vous seront adressées ultérieurement.

-          Sortie bord de mer le 28 avril 2019 sous réserve des possibilités d’hébergement et de transport.

-          Les Foulées Changéennes se dérouleront le dimanche 12 mai 2019, merci de parrainer un maximum de coureurs.

 

-          Sortie pique-nique prévue le dimanche 23 juin 2019. Des infos vous seront envoyées.

2 ème INFO d’Octobre 2018

 

 

Nous vous rappelons que:

- l'Assemblée Générale se tiendra vendredi 19 octobre 2018 à 20 h précises dans la salle des Charmilles de Changé

- vous bénéficiez de la salle de renforcement musculaire située dans le batiment de la gym, judo,pétanque ....N'hésitez pas à venir la découvrir le mercredi dès 18 h 30 ou le vendredi à 14 h 30. Nous vous accompagnons dans l'utilisation des machines.

- désormais, lors des entraînements en groupe, nous faisons le tour d'échauffement autour du plan d'eau dans le sens de l'étalonnage fait par l'US Changé jogging, c'est à dire dans le sens inverse des années précédentes.

 

Vive succès pour la nouvelle édition des tenues de la Boutique de l'US Changé jogging :

 

60 adhérents ont commandé 161 articles dont 70 t-shirts / débardeurs, 27 coupe-vent, 42 cuissards / shorts, 15 collants et 7 sweats

INFO D’OCTOBRE 2018

 

+ Nous vous remercions de bien vouloir participer :

    -        à l’assemblée générale de l’US Changé jogging qui aura lieu le 19 octobre 2018, salle des Charmilles à 20 h                                                                             -         à la soirée festive et dansante du samedi 26 janvier 2019 qui se tiendra salle des Nymphéas à partir de 19 h 30 (un bulletin de réservation vous sera envoyé courant décembre 2018)

+ Dernier essayage avant commande des tenues de la boutique de l’US Changé jogging : dimanche 14 oct 2018 au local du plan d’eau entre 8 h et 8 h 45. Après cette date les prix seront modifiés. 

+ Rappels :

-         merci d’adresser le renouvellement de votre adhésion pour le 19 octobre 2018 au plus tard même sans le certificat médical qui pourra nous être envoyé pour fin octobre 2018

-         changement d’horaire du dimanche pour courir ensemble : 9 h 30 à partir du dernier dimanche d’octobre

-         merci de vous inscrire sous l’US Changé jogging lorsque vous participez à des courses.

 

-         Accès au site : tapez uschangejogging sur google ou cliquez sur le lien suivant : https://uschangejogging53.jimdo.com/

INFO D’AOÛT 2018

Bonjour à tous,

 

vous trouverez ci-joint :

 

1 - l'imprimé pour votre renouvellement "ADHESION saison 2018-2019",

 

2 - le bulletin "INSCRIPTION SORTIE Pique-Nique" programmé le dimanche 9 septembre 2018 à Montaigu. 

     Bulletin à retourner avant le 25 Août.

 

descriptif de la journée :

 

- RDV au plan d'eau de changé à 8h30,

  (afin de minimiser le nombre de voitures, nous vous proposons du co-voiturage)

- Une randonnée de 6,5 kms sera proposée le matin pour une durée d'1h30 environ,

- Un repas complet moyennant la somme de 5 euros par personne sera servi.

              Menu comprenant : 

        Apéro, boissons (eau, jus d'orange, rosé et rouge)

        Entrées (2 ou 3 salades)

        Viandes (rôti de boeuf, rôti de porc)

        Dessert, café

        le tout arrosé d'une bonne et conviviale ambiance

- Place aux activités diverses l'après-midi (jeux, pétanque, palets, môlkky, les suggestions sont ouvertes...) et pourquoi pas la sieste...

 

Nous vous rappelons que vous pouvez vous connecter sur le site internet  de l'US CHANGE JOGGING avec l'aide du lien ci-dessous 

https://uschangejogging53.jimdo.com/  ou en saisissant uschangejogging sur google

 

Amitiés sportives

 

 

Le Bureau

                               INFO DE JUILLET 2018

 

           

Stage Multisports, juillet 2018.

 

Un stage multisports est organisé par l’US Changé générale la semaine du 9 juillet au 13 juillet 2018 afin de faire découvrir différentes activités sportives à 70 enfants âgés de 8 à 14 ans.

Des membres de l’US Changé jogging accompagnent et encadrent ces jeunes. Gérard LELIEVRE en est l’animateur principal, il est accompagné de Claude MANCEAU, François COURNEE, Etienne PAINCHAUD, Alain BOUTTIER et d’éducateurs sportifs.

 

 Comme vous l’avez peut-être remarqué, un étalonnage du plan d’eau a déjà été fait.

 

 Forum des associations

 

Le forum des associations aura lieu le samedi 8 Septembre 2018.

Nous souhaitons et espérons vivement votre réinscription pour la saison prochaine.

Nous acceptons l’adhésion dès l’âge de 16 ans avec une autorisation parentale et bien-sûr, un certificat médical.

La cotisation reste inchangée, elle est maintenue à 10 euros.

 

 

Boutique « tenues »

 

Nous vous proposons « notre boutique pour tenue avec notre logo » uniquement pour les adhérents à l’US CHANGE JOGGING.

Boutique composée de :

-       Tee-shirt           à 8 euros au lieu de 30 € 20

-       Sweat               à 16 euros au lieu de 33 € 60

-       Cuissard           à 16 euros au lieu de 32 € 90

-       Débardeur        à 13 euros au lieu de 26 € 20

-       Collant              à 23 euros au lieu de 46 € 90

-       Short                à 13 euros au lieu de 26 € 20

-       Coupe-vent       à 18 euros au lieu de 36 € 40

 

Nous aimerions qu’un maximum d’adhérents acquiert le tee-shirt de très bonne qualité, au prix initial de 30,20 €.  Intersport nous octroie une réduction de 8,70 €, US JOGGING prend en charge 13,50 €, soit au total une réduction de 73 % sur le tee-shirt.

Uniquement les adhérents de la prochaine saison à l’US CHANGE JOGGING pourront bénéficier de ces tarifs très compétitifs

Le Tee-shirt pourrait être porté le Dimanche à la couleur du club.

Vous pourrez essayer un exemplaire de chaque tenue afin de mieux choisir votre taille à la sortie pique-nique du 09 sept 2018 ou un dimanche matin qui reste à préciser.

 

 

Sortie pique-nique :

 

La sortie pique-nique est fixée le dimanche 9 septembre 2018 à Montaigu.

Une randonnée de 6,5 kms sera proposée le matin pour une durée de 1h30 environ.

Nous nous donnerons rendez-vous dès 8h30 au plan d’eau de Changé et ferons du co-voiturage.

Un repas complet pour 5 € avec apéro, boissons, entrées, viandes, desserts sera servi le midi, et place aux diverses activités l’après-midi. (jeux, pétanque, palet, mölkky, bienvenue aux idées)

 

Marathon et 10 km des Ecluses :

 

Le Marathon et le 10 km des Ecluses sont programmés le dimanche 30 Septembre 2018. Compte tenu du changement de parcours, Maryse, Jean-Luc, Jacques, Alain et Clarisse se sont portés volontaires pour être bénévoles à Changé autour du plan d’eau.

Nous programmerons une petite réunion après le 23 Août pour attribuer à chacun l’endroit où il devra se poster.

 

Nous vous joignons le flyer et vous rappelons que :

- l’US Changé jogging participe activement à cet événement

- vous pouvez contacter Etienne PAINCHAUD pour participer dans une équipe de 5 coureurs dont une féminine,

Tél 0635925107 mail : painchaud.etienne@wanadoo.fr

 

 

 Nous vous rappelons que vous pouvez vous connecter sur le site internet de l'US CHANGE JOGGING à l'aide du lien ci-dessous :

 

https://uschangejogging53.jimdo.com/  ou en saisissant uschangejogging sur google.

 

 

L’ensemble du bureau vous souhaite un très bel été et de belles vacances pour vous ressourcer.

INFO DE MARS 2018

 

Manifestation : Les 20 ème Foulées Changéennes.

 

Cette course nature dans un cadre admirable se déroulera le dimanche 06 mai 2018 au plan d’eau du Port. Le départ est fixé à 10h00 face à la salle des Charmilles et la distance est de 10.1 km sur un nouveau parcours avec de magnifiques vues panoramiques de Changé.

 

Vous pouvez, d’ores et déjà vous inscrire par internet :

 

INSCRIPTION VIA KLIKEGO en cliquant sur le lien suivant :

https://www.klikego.com/inscription/les-foulees-changeennes-2018/course-a-pied-running/1518573965130-1

 

INSCRIPTION Sur bulletin papier en cliquant sur le lien suivant :

https://uschangejogging53.jimdo.com/les-foul%C3%A9es-chang%C3%A9ennes/

 

Des plaquettes des foulées changéennes vont être également déposées chez des partenaires de l’US CHANGE JOGGING, dans différents commerces et au tableau d’affichage de la base de voile

 

L’US Changé Jogging, organisateur de l’événement, vous invite vivement à participer ou à venir encourager tous les coureurs et remercie les nombreux bénévoles, la ville de Changé et tous ses partenaires qui apportent leur soutien à l’organisation de cette manifestation. L'US Changé Jogging versera 1 € par coureur à l'association Vaincre la Mucoviscidose.

 

 

Vous pouvez consulter la liste de nos partenaires en vous connectant sur le site internet de l’US CHANGE JOOGING.

                        INFO bis de FEVRIER 2018

 

Bonjour à tous,

 

*  Tout d'abord, merci pour votre formidable élan ce matin 18 février.

 Nous étions plus de 70 participants à la sortie "vin rouge chaud"

 

*  Nous vous rappelons le nouvel horaire pour "courir ensemble" le dimanche matin:

 

                      9 heures au départ du plan d'eau de Changé.

 

*  Dimanche prochain, 25 février 2018, nous proposons aux adhérents de s'entraîner pour le semi-marathon prévu le 11 mars 2018.

 

     - un 1er groupe sera constitué de coureurs confirmés à un rythme soutenu (21 kms)

       -  un second groupe pour reconnaître le parcours et se préparer mentalement. (17 kms)

       -  enfin, un groupe habituel comme chaque dimanche, "tranquille".

 

*   Nous vous rappelons que vous pouvez vous connecter sur le site internet de l'US CHANGE JOGGING à l'aide du lien ci-dessous :

 

https://uschangejogging53.jimdo.com/  ou en saisissant uschangejogging sur google.

 

Vous pouvez consulter sur le site, les photos de la soirée festive du 27 janvier dernier, en cliquant sur l'onglet "Les soirées festives et dansantes" situé sur la colonne de gauche.

 

Bien amicalement et bon dimanche

 

 

Le Bureau

INFO DE FEVRIER 2018 

 

Activités sorties

Etienne PAINCHAUD vous a préparé une sortie exceptionnelle « vin rouge chaud »  dimanche 18 février 2018.

Rendez-vous dès 9h30 au plan d’eau de Changé. Venez nombreux.

Un parcours nature d’environ 9 kms sera proposé pour les coureurs.

Une randonnée d’environ 4-5 kms sera également organisée pour les conjoints ou les accompagnateurs, (durée maximum d’une heure).

 

Semi-Marathon le 11 Mars 2018

Nous recherchons des adhérents bénévoles dont 2 cyclistes de l’Us Changé Jogging pour nous aider le dimanche matin 11 mars et vous remercions de prendre contact le plus rapidement possible avec Claude MANCEAU au 0782188854.

Les 2 cyclistes sont sollicités durant une demi-heure pour accompagner la traversée de Changé.

 

Les 20ème Foulées Changéennes. 

Elles sont programmées le 6 mai 2018 sur un nouveau parcours nature, en une seule boucle avec remise d’un beau lot à chaque participant.

 

D’autres informations vous seront communiquées.

INFO DE JANVIER 2018

 

Tous les membres du bureau vous souhaitent une très bonne et heureuse année 2018

  

Soirée festive et dansante du 27 Janvier 2018

Il reste quelques places disponibles, aussi, vous pouvez solliciter et convier des personnes de votre entourage. N’hésitez pas ! Réponse souhaitée avant le 20.01.18

Vous trouverez en documents joints le bulletin d’inscription et le menu pour la soirée du samedi 27 janvier 2018, 19 h 30 à la salle des Nymphéas de Changé.

Nous vous demandons de retourner votre inscription dûment complétée avec le chèque à l’adresse de Jean-Yves LECOQ.

Le tarif par personne est de 18 euros par adulte et 8 euros par enfant.

 

Activités sorties

Vin rouge chaud le dimanche 18 février 2018 au Plan d’eau de Changé.

Une sortie course nature de 10 kms sera proposée.

Une randonnée sera également organisée pour les conjoints ou les accompagnateurs.

 

Les 20 ème Foulées Changéennes. 

Elles sont programmées le 6 mai 2018 sur un nouveau parcours nature, en une seule boucle avec remise d’un beau lot à chaque participant.

D’autres informations vous seront communiquées.

 

 

 Notre association est ravie de vous faire part que nous comptons à ce jour 94 adhésions (33 femmes et 61 hommes)

INFO DE DECEMBRE 2017

 

Soirée festive et dansante du 27 Janvier 2018

Vous trouverez en documents joints le bulletin d’inscription et le menu pour la soirée du samedi 27 janvier 2018, 19 h 30 à la salle des Nymphéas à Changé.

Nous vous demandons de retourner votre inscription avec le chèque le plus rapidement possible et ce avant le 06 Janvier 2018 dûment complétée à l’adresse de Jean-Yves LECOQ.

Vous pouvez convier des personnes de votre entourage si vous le souhaitez.

Le tarif par personne est de 18 euros par adulte et 8 euros par enfant.

Activités sorties

   - Vin rouge chaud le dimanche 18 février 2018 au Plan d’eau de Changé.

 Une randonnée sera organisée pour les conjoints ou accompagnateurs.

     -   Sortie à St Jacut – St Cast Le Guildo les 21 et 22 avril 2018.

Bravo pour votre réactivité et votre enthousiasme. Le compte est bon, nous sommes 50 inscrits, le groupe est donc complet.

Nous vous ferons part du déroulement de cette sortie ultérieurement.

     -  La sortie pique-nique est reportée au 09 septembre 2018

 

Manifestation : Les 20 ème Foulées Changéennes.

 

Elles sont programmées le 6 mai 2018 sur un nouveau parcours nature, en une seule boucle avec remise d’un beau lot à chaque participant.

D’autres informations vous seront communiquées.

 

Salle de renforcement musculaire

 

Elle est utilisée de plus en plus, 20 adhérents étaient présents vendredi 15 décembre.

 

 

Tout le bureau vous souhaite des très belles fêtes de fin d’année.

   Sortie vin rouge chaud à        Changé le 18.02.2018

Soirée festive et dansante du 27 janvier 2018

        Sortie Bréhal

Sortie vin rouge chaud à St Hilaire du Maine le 05.02.2017

Sortie Transléonarde -samedi 25 et dimanche 26 juin 2016
Sortie Transléonarde -samedi 25 et dimanche 26 juin 2016
Sortie vin chaud à St Ouen des Toits  dimanche 14 février 2016
Sortie vin chaud à St Ouen des Toits dimanche 14 février 2016
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